【初心者向け】スマートリングとは？種類・できること・できないことを解説
公開: 2026/4/30更新: 2026/7/5
「スマートリングって最近よく聞くけど、指輪で健康管理と言われてもピンと来ない」——多くの方が最初はそうです。画面もない指輪で、いったい何がわかるのか。この記事は、そんな「そもそも何？」に答える入口の1本です。
レン先生！スマートリングって最近よく聞くけど、どんなものなんですか？
スマリ先生「指輪で何ができるの？」と不思議に思いますよね。今日はスマートリングの基本から、できること・できないことまで全部わかりやすく説明しましょう。
このブログの運営者は、スマートリング（SOXAI RING 2）を2026年5月末から毎日つけて生活しています。その実感も交えて、スマートリングを初めて知った方に向けて、基本的な仕組み・主な機能・スマートウォッチとの違い・向いている人の特徴を解説します。
☀️ この記事でわかること ☀️
- スマートリングとはどんなデバイスか
- 何ができて、何ができないか
- スマートウォッチとの違い
- 自分に向いているかどうか
スマートリングとは？
スマートリングとは、指に着けて健康データを計測するウェアラブルデバイスです。
外見はアクセサリーのような指輪ですが、内部にセンサーが搭載されており、指の血管から心拍数・血中酸素濃度・体温・睡眠などのデータを取得します。取得したデータはスマホアプリ（Bluetooth連携）で確認します。
スマリ先生指先には毛細血管が豊富に通っており、光を当てて血流の変化を測る『PPGセンサー』が心拍や酸素のデータを読み取っています。手首よりも血管が安定しているため、計測精度が高い傾向があります。
リコ指輪なのに健康管理ができるんだ！なんか未来感あるね
スマートリングには大きく2つの種類があります。
| 種類 | 特徴 | 代表モデル |
|---|---|---|
| 健康管理型 | 睡眠・心拍・血中酸素などを計測する | SOXAI RING 2、RingConn（Gen 2／Gen 3）、Re・De Ring |
| 決済型 | タッチ決済ができる指輪型デバイス | EVERING |
スマリ先生健康管理型と決済型では役割がまったく違います。この記事では主に健康管理型について解説します。
スマートリングでできること
健康管理型スマートリングの主な機能を一覧でまとめました。
| 機能 | 内容 |
|---|---|
| 睡眠トラッキング | 睡眠の深さ・REM睡眠・覚醒回数を自動記録 |
| 心拍数計測 | 24時間リアルタイムで計測 |
| 血中酸素濃度（SpO2） | 血液中の酸素量をモニタリング |
| 歩数・活動量記録 | 日々の運動量を自動カウント |
| ストレス計測 | 心拍変動（HRV）からストレス指数を算出 |
| 体温モニタリング | 毎日の体温変化を記録 |
レン睡眠の分析まで！ただ着けているだけで健康チェックができるんだね
スマリ先生そうです。毎日装着するだけで、自分の体のクセや変化が見えてきます。睡眠の質が数値でわかると、生活習慣の見直しにも役立ちます。
スマートリングにできないこと
スマートリングは健康管理に特化したデバイスです。以下のことはできません。
👎 デメリット
- 画面がないため、リアルタイムで数値を確認できない
- LINE・電話などスマホ通知の受信はできない
- GPS搭載モデルはほとんどない
- 音楽操作や地図ナビゲーションはできない
リコ通知は来ないんだ。LINEの返信を見たいときはスマホを見ないといけないね
スマリ先生スマートリングは『健康管理に特化したデバイス』です。通知や操作の便利さはスマートウォッチの方が優れています。次で比べてみましょう。
スマートウォッチとの違いを比較
| 比較項目 | スマートリング | スマートウォッチ |
|---|---|---|
| 画面 | なし | あり |
| 通知受信 | できない | できる |
| 睡眠計測の精度 | 高い（指の血管が安定） | やや劣る |
| 装着感 | 軽い・目立たない | 重さ・サイズあり |
| バッテリー持ち | 7〜14日 | 1〜3日 |
| 充電の手間 | 少ない | 多い |
| 価格帯 | 約2〜4万円 | 約3〜10万円 |
レンバッテリーが7〜14日も持つの！スマートウォッチは毎日充電が必要なのに
スマリ先生画面がないぶん消費電力が少ないので、長く使えます。充電を忘れがちな方にはとくに向いています。睡眠管理が目的なら、スマートリングの方が適しているケースも多いです。
スマートリングに向いている人・向いていない人
リコ私は睡眠の質が気になっているから、向いているかも！
スマリ先生健康管理を続けたいけどスマートウォッチは大げさに感じる、という方にもスマートリングはよく合います。
日本で買えるスマートリング4ブランド
現在日本で購入できる主なスマートリングは4ブランドです。
| ブランド | タイプ | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|---|
| SOXAI RING 2 | 健康管理型 | 日本発・世界最細クラス。睡眠・HRV・睡眠時無呼吸サポート | 約39,980円 |
| RingConn Gen 2／Gen 3 | 健康管理型 | 月額不要。Gen 2は軽量2g・最大12日、Gen 3は最大14日で振動通知・血管ヘルス傾向を追加 | 52,800円／59,800円〜 |
| Re・De Ring | 健康管理型 | 国産・上場企業製。月額不要の買い切り・ポイ活機能あり | 29,800円 |
| EVERING | 決済型 | Visaタッチ決済対応の指輪型デバイス（健康管理機能なし） | 11,000円〜 |
スマリ先生EVERINGは健康管理機能がありません。Visaのタッチ決済に特化したリングです。健康管理が目的ならSOXAI RING 2、RingConn（Gen 2／Gen 3）、Re・De Ringから選ぶとよいでしょう。
各ブランドの詳しい違い・おすすめの選び方は比較記事で解説しています。
各機能を実際にどう使うのか、装着のコツから毎日の使い方までは使い方ガイドにまとめています。
まとめ
レンスマートリングって、健康管理に特化した指輪型デバイスなんだね。通知は来ないけど、睡眠計測はスマートウォッチより優れているのか
スマリ先生まとめるとそういうことです。毎日装着するだけで体の変化がわかる。シンプルだからこそ続けやすいのが、スマートリングの最大の魅力です。
☀️ この記事のまとめ ☀️
- スマートリングは指輪型の健康管理デバイス
- 睡眠・心拍・血中酸素・歩数などを自動計測できる
- 通知受信・GPS・画面はない（健康管理特化）
- スマートウォッチよりバッテリーが長持ち（7〜14日）
- 日本ではSOXAI RING 2 / RingConn（Gen 2／Gen 3） / Re・De Ring / EVERINGの4ブランドが主流