【血圧が気になる方へ】スマートリングで血圧は測れる？正直に解説します

まず結論：スマートリングと血圧測定を3つに整理する

この3つを混同しているために「スマートリングで血圧が測れる」という情報が広まっています。それぞれ詳しく見ていきましょう。

①日本で買える主要3ブランドは血圧を測れない

SOXAI RING 2・RingConn Gen 2・EVERINGの3製品は、いずれも血圧の計測機能を搭載していません。

なぜ測れないのか？

一般的な血圧測定は、腕や手首に圧力をかけて血管を一時的に圧迫するという方法で行います。家庭用の血圧計がぎゅっと腕を締め付けるのはそのためです。

ほぼすべてのスマートリングが使っているのはPPGセンサー（光学センサー）という、光を当てて血流の変化を読み取る技術です。心拍数や血中酸素は計測できますが、従来型の「圧力をかける」動作ができないため、SOXAI・RingConn・EVERINGでは血圧の直接測定に対応していません。

②通販の「血圧測定対応」リングは信用できない

検索すると「血圧測定機能付き」と書かれた製品があふれています。実際に使うと、それらしい血圧値が画面に表示されます。一見正常に測れているように見えるのが、むしろ問題です。

しかしその数値には根拠がなく、医療機器としての精度検証を一切受けていません。

表示された数値を健康管理の判断に使うのは危険です

誤った数値を「正常」と思い込んで医療機関への受診が遅れるケースが最も怖いシナリオです。通販で安価に買える「血圧測定対応」スマートリングは、測れていない数値が出ているだけと考えてください。

③医療機器認証を受けた指輪型血圧計は存在する

唯一の例外が、韓国のSky Labs社が開発したCART BP proです。

韓国では処方・一般購入どちらも可能で、欧州でも2026年から展開が始まっています。精度は欧州心臓病学会議（2025年）でも発表されており、通常の血圧計と比較して有意差なしという臨床データが出ています。

日本ではいつ買えるようになる？

大塚製薬が2026年2月に日本での独占販売権を取得しましたが、販売には日本独自の医療機器審査（PMDA）通過と保険収載が必要です。申請準備から承認・保険収載まで含めると、早くても3〜5年かかる見通しです。

スマートリングで血圧管理に役立てる3つのデータ

主要3ブランドのうち、SOXAI RING 2とRingConn Gen 2は、血圧そのものは測れませんが、血圧と深く関係するデータを計測できます。

①安静時心拍数

起床直後やリラックス時の1分あたりの心拍数です。安静時心拍数が高い状態が続くと、心臓への負担が大きくなり、血圧との関係も指摘されています。スマートリングは24時間自動計測するため、「ふだんの心拍数」の傾向把握に役立ちます。

②HRV（心拍変動）

心拍の1回1回の間隔のゆらぎをHRV（Heart Rate Variability）といいます。HRVは自律神経の状態を反映する指標で、HRVが低い状態が続くとストレス・慢性疲労のサインであることが多く、血圧上昇との関連も研究で報告されています。

③SpO2（血中酸素飽和度）

血液中の酸素量で、正常値は95〜100%です。睡眠中にSpO2が下がる場合、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。睡眠時無呼吸症候群は高血圧の主要な原因のひとつとして知られており、スマートリングのSpO2データが医療機関への相談きっかけになる場合もあります。

血圧が気になる方へのおすすめの使い方

スマートリングは血圧計の代わりにはなりません。ただし以下の組み合わせが効果的です。

• 血圧の数値は家庭用血圧計・医療機関で定期的に測る
• スマートリングで心拍数・HRV・睡眠スコア・SpO2を毎日記録して傾向を把握する
• 「HRVが下がっている→ストレスが高い週だった」など体調変化のパターンに気づく
• SpO2の低下が続く場合は医療機関に相談する材料として活用する

まとめ